就是我已经辞职了，原单位还在为我缴纳社保和

您无需退款，原单位在你辞职后仍缴纳社保和公积金，可能是操作失误。社保一般不能退，依据《社保法》等相关规定，仅死亡、出国定居或交费不满15年等特殊情况下才可退个人部分，单位缴纳部分不可退。若不及时处理，可能造成你社保账户混乱，未来权益受损。
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不需退款。若原单位拒不止付，你可：1.向原单位明确提出停止缴纳要求，并询问如何处理多缴部分。2.若单位不配合，向社保局咨询如何处理，确保自身权益不受损。3.如有必要，可寻求专业律师帮助，通过法律途径解决。
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常见处理方式为咨询原单位要求停止缴纳，并询问多缴部分如何处理。若单位拒绝停止或处理不当，可考虑向社保局或公积金中心投诉。选择处理方式时，应考虑单位态度及自身权益，确保合法合规。